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バランストレーニング

 

1dayレッスンのKさん & 久しぶりのレッスンCさん。

 

 

過去のデータと写真を見ながら、改善する点と今回取り組んでもらう課題とプランを決定!

お二人に共通するトレーニングをやっていただきました!

 

 

 

バランスとは何か? バランス感覚の良し悪しよりも大切なのはバランスの取り方。

そこに崩れないバランスの秘密が隠されています!

 

 

陸上でのイメージとトレーニング、そして海での実践!!

 

 

そしてまた修正を加え、再トライ!!

 

 

軽くて素早いテイクオフ動作!!そして崩れないバランスの取り方が徐々にできてきました!!

毎回のことながら今回もしっかり吸収されました!!そして午後に続きます!!

 

 

なぜウォーキングの一歩が出ないのか? その理由も、不安定感の理由もはっきりと明確になりトレーニング!!

 

 

これまでの経験で覚えた動きはなかなか変えることは難しいです。1つ1つ課題に取り組んでいきます!!

 

 

修正し良い感じに不安定感が取り除かれていきいます。

 

 

今回もしっかり課題ができるようになってきました。ウォーキングのきっかけが作れてきましたね!!

 

お二人ともしっかり今回の課題をマスターしてくれました!また次回たのしみにしています。お疲れ様でした!!

 

 

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