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コーチング backhand その3

 

今週はバックサイド強化週間!? なぜか3回連続でバックサイドに特化したコーチングでした。面白いです。

バックサイドは難しい.. 僕もバックサイドは苦手(笑)苦手だからこそ苦手な方の脱出方法はわかるつもりです。

 

 

同じバックサイドでもそれぞれ内容が違います。もちろんレベルや目標によって内容は変わりますが、正しいイメージを持てているか、持てていないのかでも変わります。今回のお二人の場合しっかりしたイメージを持たれていて、どうすれば良いのかもわかっているけど、それが思うようにうまくいかないというパターン。

 

 

地面の上ではできることが海の上だとうまくいかない。それよくわかる〜!!僕も同じです(笑)

 

 

ただそれはなぜなのか?必ず原因があるはずで、原因がわかりどうすれば良いかがわかればあとはやるだけなので簡単!

 

 

 

無線を使ってコーチング!! 

 

 

 

先日海外トリップでバックサイドに苦戦し、今回のコーチングでその壁を乗り越えるための「意味のある成功」で手がかりをつかんだNさん。

 


スクール後の夕方、今回の成果をしっかり見せてくれました!!

 

 

できなかったことができていく過程を見せてもらい楽しかったです!!Nさんは九州の熱いサーファー!!まだまだサーフィンがうまく、そしてサーフィンがもっと楽しくなりそうですね!お疲れ様でした!

 

 

 

 

 

今年2月オーストラリアを一緒にトリップしたOくん。

 

 

しっくりこない「何か」の原因がわかり、動きの不自由さが軽減されより楽にターンできるようになってきましたね!!

 

 

Nさん同様、これからサーフィンがうまく、楽しくなっていきそうですね!!このお二人の持っているパワーをサーフィンに生かすことができたらかっこ良いサーフィンになるように思います!これからも楽しみながらやっていきましょう!!

 

お疲れ様でした!!

 

 

 

 

 

| サーフィンスクール | 23:45 | - | - | - | - |
ゴールデンウィークのご予約

 

もうすぐゴールデンウィーク!レッスンのご希望の方のお問い合わせやご予約も入ってきています。

毎年この時期の常連さんのご予約もいただいていますが、このGWに初めてumihikoレッスンを受けてみたいという方のお問い合わせもいただき嬉しい限りです!

 

キャンセルで空きが出た日などまだ予約可能な日もありますので、レッスンご希望の方お気軽にお問い合わせください。

 

 

お待ちしています(笑)

 

 

 

 

 

 

 

お申し込みフォーム

| サーフィンスクール | 06:22 | - | - | - | - |
コーチング backhand 2

今日のコーチングもバックハンド!!


Iさんとはよく海に入るので何をどうすれば良いかはわかってるつもりです(笑)課題もコーチングの進め方ももう出来上がってます!!




以前と撮った映像を世界チャンピオンの動作と照らし合わせ、何をすればよりスムースに動けるのかを研究!!



そして実践!!



ターンの妨げとなっている動きを省き、良いフォームをイメージしていきます!!



陸上では世界チャンプのボトムターンに引けを取らない動きが出来上がってきました(笑)




流木トレーニング!!



ジャンク!!



テイクオフ!! クセが取れたフォーム!! すげ〜



ボトムターン!!ほんの少し自分の動きが出ましたが許容範囲内です!!



ここに動きづらさを感じていましたが、意識的に修正してます!!




トップの上がりが以前よりもスムース!!



リッピング!!!おおぉおお〜!!!


パワーで押し切らないライディングの流れの中のターンを意識してリッピング!!


失速せずボードは流れ加速する!!


Iさんの凄いところはイメージした動きを体に表現できる所。頭と体をつなぐ回路が高性能!!50を目の前にしたサーファーとは思えません。毎回レッスン中に確実に何か掴んでます!!悔しいですが頭と体は30代です。


このイメージがあたたかいうちに繰り返し練習してみてくださいね!!


また次が楽しみです!!お疲れ様でした!


| サーフィンスクール | 00:28 | - | - | - | - |
みっちりレッスン

 

今日はサーフィン歴5年〜10年の3名さんのレッスンでした。いい感じでレベルアップされていくので僕の方がレッスンに夢中になり時間を大きくすぎたみっちりレッスンになりました(笑)

 

 

これからスムースに上達していくための講習でこれまでのイメージを確認して、再インストールです!

 

 

そのイメージを映像で見て確実なものにしていきます!!

 

 

 

陸上でのトレーニング!!

 

 

海でのトレーニング!!

 

 

パドル修正!!

 

 

元々の経験がしっかりあるので意識的に練習するとすぐに結果が現れたWさん。

その加速感が新たなモチベーションになりサーフィンがさらに楽しくなりそうですね!!

次回はもう一度そこをチェックして動きの練習していきましょう!

 

 

重心の乗せ方がナチュラルにうまいYさん。今回の課題がうまくいけば、元々持っている良い部分をもっと活かせそうですね!!

厳しいポジションでも引かない気持ちの強さはこれからの上達に大きくプラスになりそうです!楽しみながら練習し絵みてくださいね。

 

 

運動能力の高さと強いパワーを持っているOさん。そのパワーをプラスに働かす為に一旦そのパワーを封印(笑)パワーを使わない難しさを感じながらその効率の良さを実感されました!強く踏んだアクセルはブレーキも一緒に踏んでいたことがわかりスムースなアクセルワークを練習。楽に早くなりましたね!!その運動能力とモチベーションがあればすぐに上手くなっていきそうです!じっくり練習してみてくださいね。

 

みなさんお疲れ様でした!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| サーフィンスクール | 11:45 | - | - | - | - |
コーチング backhand

 

定期的にコーチングに来てくれているベテランコンペティターTさん。50overで現役で大会で活躍されています。

 

前回の課題はしっかり意識されていて、その成果も実感できていました!!今回は成果が出た前回の課題の確認と次のステップです!!

 

 

動画を撮ってチェックです!おお!!課題はクリアされ見ていて失速がなく体もキレていて見ていて気持ちがいいライディング!!

嬉しいですね!! 今回はその課題をさらによくする動きとバックサイドを重点的にコーチングです。

 

 

動きやすくするための動作を陸トレ&イメージです。筋肉の緩め具合と体の使い方を変えて、一瞬の動きの不自由さを取り除く練習です。

 

 

何度も何度も同じ練習を繰り返します。このレベルの方になると、うまくいったいかなかったは別として、ライディング中に課題の意識が途切れません。特にTさんの集中力は素晴らしいです!そこが年齢関係なく上達しているポイントの一つかもしれませんね。

 

 

ほんのすこしの事ですが、動きの妨げになっている部分が変わるだけで、思う場所にボードを運びやすくなりましたね。今シーズンの活躍楽しみにしています!!お疲れ様でした!!

 

 

| サーフィンスクール | 06:54 | - | - | - | - |
2days Iさん 初レッスンTくん

 

昨日に引き続きレッスン2日目のIさんと、ボードをオーダーしてもらってから約2年なかなか海で会うタイミングが少なく僕の方が楽しみにしていたTくんのレッスンです。

 

 

 

この季節の晴天は気持ちがいいっすね!

 

 

 

しっかりサーフィンを見せてもらうのは以前オーダーしてもらった時以来。

あまり回数は海には来れていませんが、少しづつちゃんと上手くなってきてますね!!

 

講習での基礎イメージを実践し、徐々に動きに現れてきました!!

 

いい感じ!!

 

 

課題を意識した動きでのテイクオフ!!変化のある難しい波。テイクオフするためのベストポジションは一瞬にして変化しレイトテイクオフにされてしまうような波です。これまでと意識を変えてそのベストポジションを確実に捉えるための動きを練習です!

 

 

このコンディションでも2本の良いテイクオフがありました!!少ない回数の中でキープサーフィン。自力でここまでできるようになっことが嬉しいですね〜  今回でボードの取り回しも良くなり、パドルスピードも上がりました!これからさらにサーフィン楽しんでいってください!お疲れ様でした。

 

 

 

 

 

2日目のIさん。昨日からの練習を引き続きトライです!!

 

 

楽にテイクオフするための動きを妨げている原因は大まかにわかっていましたが、このレッスンでさらにピンポイントでわかり改善策もバッチリ見つかりました!ボードの上でバランスを取るために無意識に入れる力の場所や重心を乗せるポイントがみなさんそれぞれ違いますが、正しいやり方と意識するポイントがわかればあとは簡単!実践あるのみです(笑)!!

 

 

2本の良いライディングありましたね!!

2日目に大きなヒントとコツを掴み、長いトンネルの出口がはっきり見てきましたね!!

 

これまで生徒さんを見ていて思うのは、遠方から来られててなかなかレッスンが受けられない方は特になんですが、やっぱり続けて2回のレッスンされる方が良いようです。課題がわかって終わるよりも、今回のように少しでも課題が身について終えた方が、次のサーフィンで体が覚えているので実践しやすいようです。

 

 

素早いテイクオフからのこのライディングをみせてもらえる日を楽しみにしています!!次回も楽しみです。

 

お疲れ様でした!!

 

| サーフィンスクール | 00:10 | - | - | - | - |
ハイシーズンに向けて

定期的にレッスンを受けてもらっているMさんと、シーズンに入りサーフィンを再スタートさせるKさんのレッスンです。



ベーグルエアーで基礎的な動きを練習してもらうようになって約半年。十分なコントロール性と浮力があるのでゆとりのあるテイクオフからの走りの中で課題を練習中です。



ボードには慣れ、不自由感はなくなりましたね〜 早いテイクオフからのターン。



浮力のあるこのボードをしっかりホールドしてターンできている回数も増えてきましたね〜


以前からの課題は70%完成してきました!!こういう成長を見れるのが本当に嬉しいですよね〜



ショートボードに乗る前にもう少しここの精度を高めればショートボードが以前と違う動きをしてくれると思います!それを楽しみに練習して見てくださいね。





まさかの急激なサイズアップに今シーズン初サーフのKさんにはハードかと思いきや、徐々に波を落ち着き久々のサーフィンではベストコンディションでのレッスンになりました。



ブランクはある意味チャンス!!サーフィンできない間が長ければ長いほど1からスタートできるのでそこをしっかり積み重ねればこれまでのレベルを上回れると思います。自分もそうですがそういうブランクが空いた時の方が悪い癖を直すのはイージーなんですよね。


Kさんの課題は2つ!!しっかりとした足腰と重心を乗せるのがうまいKさん。これまでの経験とレベルがあるので上手くなる妨げとなっている2つの動きをクリアできればこれからもっと楽しいサーフィンが待っています。楽しみながら進んでいきましょう!!



お疲れ様でした!!

| サーフィンスクール | 06:37 | - | - | - | - |
確実にレベル上がってます!

 

これまでもレッスンを受けていただいている3名さんのレッスンです。年齢は僕とあまり変わらないくらいの40OVER。体力的にも若干落ちてくる年齢ですが、みなさんまだまだ気持ちは熱いものは持ってます!

 

僕は「いかに長くサーフィンを楽しんでいくか」をテーマとしてサーフィンを続けています。そのためにどうすれば良いかを研究し実践しています。それをレッスンでみなさんに役立てられることも増えてきました。

 

 

ストレッチングもその一つ。今回はサーフィンで疲れる部位をメインに気持ち良さを感じながらのストレッチ!

サーフィン後のケアはとても大切です。

 

 

小さく厳しかった波もサイズアップ!!

 

 

前回のレッスンから感覚を掴んできましたね〜 Iさん。

 

 

良いセットの波も一本ゲット!!少しづつしっかりレベルアップしてます!

 

 

スープでトレーニング!感覚を掴んだのでアウトへ

 

 

今回一番驚いたのがMさんのテイクオフ。確実性が増し安定されています。前回の課題を意識してサーフィンしてきたのが伝わってきます。波をつかむ動きがすごく良くなりましたね〜

 

 

 

今回どうしても治しておきたい課題はありますが、そこ以外ではMさん同様レベルが上がっているSさん。波に乗れる確率が上がっています!!何よりもサーフィンへのモチベーションが上がっていることが嬉しいです!!

 

「サーフィンが楽しくなった」 それが最高です!!

 

また次回のレッスンが楽しみになってきました!みなさんお疲れ様でした!

 

 

 

| サーフィンスクール | 23:23 | - | - | - | - |
ロコレッスン

 

初めてレッスンを受けてくれるサーフィン歴20年のKくん&サーフィン歴3年のMくん。お隣のビーチのローカルサーファーです。よりサーフィンを楽しむための下準備、基礎レベルを上げるためのレッスンです。

 

 

これまでやってきた動きや成功や失敗、感覚的にわかっていることを理論的に理解していきます。どうすればうまくいかなくてどうすればうまくいくかがわかり、そして映像を見ることでより明確になっていきます!イメージ湧いて来た〜

 

 

シンプルな基本的な部分をトレーニングし、良い感じで課題を掴んで来ました〜 お上手です!!

さぁ、次はアウトで実践です!!

 

 

これまでやってきた動きと戦いながら、先ほど練習した新たな動きをトライしていきます。

 

 

おお〜!!! テイクオフ早ええ〜 すぐに感覚つかみましたね!さすがキャリア20年のベテランさん!!うまいです。

 

 

得意のパワーを封じられ不自由さを感じられていましたが、パワーではないゆとりあるテイクオフに成功!!これまでと違う感覚で楽しくなってきましたね〜!!

 

 

 

サーフィン歴3年のキャリアは浅いですが、ちゃんと良いタイミングは掴んでいます。

 

 

 

そうそうそのタイミング!!うねりから波をキャッチ!!

 

 

テイクオフにゆとりが出てきましたね!後は波とのポジショニングの取り方。そこは意識して取り組んでいってみてくださいね。

まだまだこれからサーフィンは上手くなっていきます!!大きな身体を生かしたダイナミックなサーフィンを見れる日を楽しみにまってます!!

 

お二人ともお疲れ様でした!!

 

 

 

 

 

| サーフィンスクール | 12:28 | - | - | - | - |
3回目のレッスン

 

3回目のレッスンのKさん。今回はグッドコンディション!!初心者の方のレッスンをするには最高の波です!!

 

 

今回は自分で波に乗るための練習を多くすることが出来ました。回らなかった方向転換も回るようになりました!

パドリングも進むようになり、いい感じでステップアップしていきます!!

 

 

自力テイクオフをするための動きを練習し、形が良い感じで出来上がって来ました!

そしてテイクオフ!!

 

 

スムースなテイクオフ動作からスムースに立ち上がりロングライド!!

ここで格闘技経験がいかされます!!

 

自力テイクオフも1本成功!!少しづつ海に慣れ、波に慣れ、サーフボードに慣れて来ましたね〜

今回も楽しそうでしたね〜

 

また次回楽しみにしています!お疲れ様でした!!

 

| サーフィンスクール | 22:14 | - | - | - | - |
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